長年胸の悩みに打ち勝つ、モチベーションアップ方法

思春期の頃から小さい方で、ナイトブラを使ってみたり、筋トレをしてみたり、バストアップに効くといわれているサプリを飲んでみたり、ツボ押しをしてみたり、バストアップのエステサロンに通ってみたり…ハタチぐらいまでは色んな方法を試してきました。

が、痩せればどんどん胸がなくなり、太れば少し肉好きが良くなるぐらいの変化しか感じられませんでした。

その後結婚し、妊娠し、体重比例とは関係なしに大きくなりました。

そしてピークは産後の授乳期でした。

一人目の子は1歳過ぎまで母乳をあげていたので、その頃は人生で一番胸があったと思います。

ですが、卒乳した途端みるみるうちにしぼんでいき、今まであったのが嘘かのように全く別物になっていました…。

原型をとどめていないというような感じで、もはや笑いすら出てくるレベルです。

もうそうなってしまってからは受け入れるしかなく、その後二人目三人目と妊娠出産を繰り返す度になくなっていき、産後太りで胸とお腹の出具合か一緒で豊胸を考えた時期もありました。

対策といっていいのかわかりませんが、最後の出産と授乳を終えてから補正下着を購入し使用ししています。

もともと下着の締め付けが苦手で、もっぱら家ではノーブラ派だったのですが、そこをぐっとこらえて、自分のためだと自分に言い聞かせています。

補正下着でもいろんなデザインやカラーバリエーション、そしてステップもありお値段は少し張りますが、モチベーションアップにはかなりの効果を感じています。

それと合わせて、スキマ時間に簡単にできる筋トレなどもおススメです。

ずぼらだった昔の私、将来胸が大変なことになるよ……。

学生時代は胸の大きさや形に意識を向けることがあまりなく悩みもほとんどなかったのですが、いまいち下着があわないなーと思うことはありました。

しかし当時の私は少し気になるくらいだし、と何かすることもなくそのまま放置していました。

しかしここ最近になって入浴前にふと鏡を見た際、明らかに右側の胸が小さいことに気が付きました。

正面から見ても横から見ても小さいんです。

就寝の際に右側を下に横を向くことが多かったせいか背中や脇に胸の肉が流れてしまったのか、右側だけ小さくなってしまったようです。

左右で大きさが違うせいで今まで下着があっていなかったのだと分かり、実際に下着をつけて確認してみたところ左右でワンカップも差がありました……。

大きい方にあわせれば小さい方の胸はカップがぱかぱかしてしまい、小さい方にあわせれば大きい胸の方はきつくて収まりきらなくなってしまいます。

パッドをつけてもいまいちしっくりこず、昔の自分どうしてもっと気を付けていなかったんだ……と愕然としました。

下着選びがより困難になり、頭を抱えています……。

一番の原因は横を向いて寝てしまったことだと思うので寝る際に横を向かず、真上を見て寝るようになりました。

また背中や脇に流れてしまった胸の肉を戻そうと、バストマッサージや大胸筋付近のトレーニングをやっていますが今のところ特に効果はみられず……いつかは戻ってくれるだろうと信じてとりあえず一年は続けてはみます……。

インターネットで検索してみるとナイトブラも良いと見たので就寝時も下着はつけていますが自分にあったナイトブラも色々探している最中です。

私の美意識が目覚めた瞬間

私は休日や帰宅後にはブラジャーはすぐに外し、仰向けで寝転がってスマホをいじったりゲームをしており、就寝時も苦しいのは嫌だとブラジャーはつけていませんでした。

しかし、ある日お風呂に入ったとき、明らかに胸の形が変わっていることに気づきました。

鏡でじっと観察してみると、どうやら仰向けで寝すぎて、胸の脂肪が脇や背中に流れて変形してしまったようでした。

焦った私は翌日すぐに下着屋さんに行き、脇高のブラジャーをたくさん買い込み、日中・寝る時必ず着用するようにしました。

それから1か月くらいでしょうか。

脇に流れた脂肪が戻り、胸の形も以前のように戻りました。

そればかりか、少し胸のサイズが大きくなりました。

現在でも寝るときは必ずブラジャーをつけて寝ます。

また、そこの件以降バストケアに目を向けるようになり、乳首・乳輪の色なども気になり始め、毎日お風呂上りにバストトップに美白クリームを塗るようになりました。

私は元々色素が薄く、薄茶色くらいの色だったのですが、毎日美白クリームを塗るようになってから、乳首・乳輪の色がピンクに近い色になってきました。

些細なことですが、毎日継続してケアをすることはこんなにも体を変えるのだな、と実感しました。

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